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Wie wir durch einen konstruktiven Nachrichtenkonsum unsere mentale Gesundheit stärken Nachrichten prägen unsere Stimmung und unser Denken. Doch oft verschlingen wir News wie Junk Food. Wie sieht ein gesunder, nachhaltiger Nachrichtenkonsum aus? Jonathan Widder, Journalist und Gründer der App “Squirrel

"Ich glaube, mit ihm stimmt etwas nicht.“ Häufig haben wir ein gutes Gespür dafür, wenn es einem Mitmenschen nicht gut geht oder er sich ungewöhnlich verhält. Aber was soll man tun, wenn man eine große Unsicherheit spürt? In einem Erste

Vortrag mit praktischen Impulsen von Sabine Nagl Im digitalen Arbeitsalltag sind wir ständig auf Bildschirme fokussiert – oft über Stunden hinweg. Das belastet nicht nur unsere Augen, sondern auch unser Nervensystem. Die Folgen: innere Unruhe, Verspannungen, Konzentrationsschwäche und ein Anstieg

Die Wechseljahre sind ein sensibler Lebensübergang, der auch die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz beeinflussen kann, oft still und unsichtbar. In diesem interaktiven Vortrag beleuchte ich die psychischen Dimensionen dieser Phase aus wissenschaftlicher und begleitender Sicht als Menopause-Doula. Der Beitrag richtet

Kurzinput und meditative Übung mit Maggie Peterson Was ausbrennt im Burnout? - Es ist die Herzenswärme und liebevolle Zuwendung zu sich selbst, die man sich über längere Zeit nicht schenken konnte, bis Antriebslosigkeit, Kraftlosigkeit, Mutlosigkeit, Orientierungslosigkeit, Machtlosigkeit und Hoffnungslosigkeit vorherrschen.

Gesunde Führung erfüllt zwei große Aufgaben: Sie achtet auf Rahmenbedingungen in der Arbeitswelt, die die Mitarbeitenden langfristig gesund und leistungsfähig halten. Sie achtet auf die eigene Gesundheit, die Gesundheit der Führungskraft, um die vielen Aufgaben ruhig und entspannt bewältigen zu

Das Gesunde Denken nach Viktor Philippi stärkt die eigene Lebenskraft und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Es befreit nachhaltig von alten Lasten und schenkt neuen Mut und Lebensfreude. Starten Sie erfrischt und erleichtert in den Nachmittag nach einer kurzen geführten Meditation, die

Dauerhafte Erschöpfung, das Gefühl innerer Leere, Schlaflosigkeit und Verzweiflung – all das können Symptome von Burnout sein. Oft haben wir nicht gelernt, auf unsere Bedürfnisse zu achten und uns klar für uns selbst einzusetzen. Unterschwellig wissen wir, dass uns die

Die Zahl der Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen hat sich in den vergangenen 10 Jahren nahezu verdoppelt. Die Ursachen liegen nicht nur in den Unternehmen, wirken sich aber deutlich auf die Produktivität und Leistungsfähigkeit des/der Einzelnen und des Unternehmen aus. Grund genug

Entspannen, erfrischen und gleichzeitig die mentale Gesundheit stärken? All dies gelingt mit speziell ausgesuchten Augen-Übungen. Ohne langes Reden, bringen diese körperlichen und mentalen Übungen wieder in die Mitte und geben neue Kraft. Bei PC-müden trockenen Augen und Sehverschlechterung denkt man