Vortrag mit praktischen Impulsen von Sabine Nagl

Im digitalen Arbeitsalltag sind wir ständig auf Bildschirme fokussiert – oft über Stunden hinweg. Das belastet nicht nur unsere Augen, sondern auch unser Nervensystem. Die Folgen: innere Unruhe, Verspannungen, Konzentrationsschwäche und ein Anstieg von Stresssymptomen.

Doch was wäre, wenn Augentraining mehr kann, als nur die Sehkraft zu fördern?
In diesem Impulsvortrag zeigt Sabine Nagl, wie die Verbindung von Achtsamkeit, Intention und Augenübungen zu einer effektiven Stressbewältigung führen kann. Denn: Wenn wir lernen, die Signale unserer Augen und unseres Körpers bewusst wahrzunehmen, entsteht die Grundlage für echte Entspannung – auch im Arbeitskontext.

Die Methode basiert auf einem achtsamen Umgang mit der eigenen visuellen Wahrnehmung. Durch klare Intentionen bei der Durchführung einfacher Augenübungen wird nicht nur die visuelle Präsenz gestärkt, sondern auch das mentale Wohlbefinden gezielt unterstützt.

Sabine Nagl, Gründerin von Augenwandern und Expertin für ganzheitliches Sehtraining, teilt in diesem Vortrag nicht nur fundiertes Wissen, sondern lädt die Teilnehmenden dazu ein, drei sofort umsetzbare Übungen selbst auszuprobieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um spürbare Entlastung – für die Augen, den Kopf und den ganzen Menschen.

Inhalte des Vortrags:

• Warum unsere Augen eine zentrale Rolle bei Stressabbau spielen
• Wie Achtsamkeit und Intention Augentraining vertiefen
• Drei praktische Übungen zur sofortigen Entspannung
• Impulse zur Integration ins (Arbeits-)Alltagsleben

Dieser Vortrag richtet sich an alle, die nach einfachen, wirksamen Wegen suchen, um ihre mentale Gesundheit zu stärken – gerade im digitalen Arbeitsalltag.

Mehr Infos zu Sabine Nagl und ihren Angeboten unter www.augenwandern.de

Anmeldungen unter: Aktionswoche Mentale Gesundheit