Im Alltag stehen oft Leistungsdruck und Selbstoptimierung im Vordergrund – schneller, besser, effizienter lautet die Devise. Doch dauerhafte Selbstoptimierung kann auf Dauer erschöpfen und die psychische Gesundheit gefährden. In diesem Impulsvortrag wird gezeigt, wie der Fokus auf echte Selbstfürsorge helfen kann, langfristig resilient und leistungsfähig zu bleiben. Anhand praxisnaher Beispiele werden Wege aufgezeigt, wie Selbstachtsamkeit, bewusste Pausen und der Aufbau innerer Stärke im Alltag integriert werden können. Ziel ist es, neue Impulse zu setzen für einen gesunden Umgang mit sich selbst – jenseits von Optimierungsdruck.

Anna Seifried ist zertifizierte Trainerin für Stressmanagement, systemische Beraterin und Entspannungspädagogin mit Fachrichtung Burnout-Prävention. Durch ihre langjährige Erfahrung in der Lehre und im Coaching verschiedenster Zielgruppen verbindet sie fundiertes Fachwissen mit praxisorientierten Ansätzen rund um Stressbewältigung, Gesundheitsmanagement und Resilienzförderung.

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