PMR ist die Abkürzung für „Progressive Muskelrelaxation“. Ziel dieses Verfahrens ist es, körperlich und seelisch zu entspannen. Dies gelingt durch das bewusste und angeleitete anspannen und lösen von Muskelgruppen. Das Entspannungsverfahren ist super für alle, die in Stille und im Nichts-tun nicht herunterfahren können. Es wird keinerlei körperliche Fitness benötigt. Die Entspannung findet im Sitzen statt.

Anna-Lena Wolter, Gesundheitsmanagerin bei feelfit- das Gesundheitsloft

www.feelfit-mainz.de

Anmeldungen unter: Aktionswoche Mentale Gesundheit